Taekwondo in Kurz

Taekwondo ist eine Kampfkunst aus Korea. Sie ist eine reine waffenlose Kampfkunst, in der nur der eigene Körper benutzt wird. Im Vordergrund stehen Fuß- und Handtechniken, also Tritte und Schläge. Taekwondo unterscheidet sich von anderen Kampfkünsten/Kampfsportarten, dadurch dass die Techniken auf Schnelligkeit und Dynamik ausgelegt sind. Es werden viele schnelle Sprung- und Drehtechniken verwendet. Taekwondo kann als Kampfsport trainiert werden und ist eine olympische Disziplin. Ein weiterer Teil ist das Erlernen von Selbstverteidigungstechniken, um sich gegen Angreifen zu wehren.

Disziplinen in Taekwondo

Grundschule

In der Grundschule werden die Techniken und Bewegungen getrennt voneinander ohne Gegner trainiert. Dabei wird eine Technik oder eine Bewegung mehrmals wiederholt ausgeführt und versucht sie zu verbessern.

Formenlauf

Beim Formenlauf werden nun, die in der Grundschule gelernten Techniken, zu einem vorgegebenen Ablauf zusammengefügt und ohne Gegner durchgeführt. Jetzt ist es wichtig Techniken und Bewegung schnell, kraftvoll und sauber hintereinander auszuführen. Die vorgegebenen Abläufe werden als Formen bezeichnet und das Durchführen als Formenlauf. Die Formen sind vom Verband festgelegt. Formenlauf ist neben Kampf die zweitgrößte Disziplin bei Turnieren.

Einschrittkampf

Ein Übungskampf mit einem Partner. Der eine greift mit einer vorher festgelegten Technik und der andere blockt oder weicht dem Angriff aus und macht einen Gegenangriff. Dabei können entweder die Techniken des Verteidiger vorher oder spontan festgelegt werden. Da es nur ein Übungskampf ist, wird/darf niemand getroffen und die Techniken enden bevor sie treffen.

Bruchtest

Test um die Kraft der Kampftechniken zu testen. Es mit einer ausgewählten Technik ein Brett zerstört werden. Es kann genutzt werden um eine einzelne Technik oder mehrere Techniken mit Sprüngen oder Drehungen schnell hintereinander zu testen.

Wettkampf

Leicht-, Semi- oder Vollkontaktkampf gegen einen Gegner. Meistens mit voller Schutzausrüstung. Wobei nicht zum Kopf mit der Faust geschlagen wird und nur Treffer zur Weste und Kopf Punkte bringen.

Selbstverteidigung

Das Selbstverteidigen in unterschiedlichsten Situationen. Es wird gegen einen oder mehrere Gegner verteidigt, dabei können die Gegner bewaffnet oder unbewaffnet sein. Beinhaltet auch Griffe, Würfe und Fallschule.

Gymnastik

Damit man hohe Tritte machen kann, schnelle Drehungen ausführen kann, hohe Sprünge erreichen kann und auch alles gleichzeitig, benötigt man Gymnastik, um die benötigte Felxibilität und Mobilität zu erreichen. Nur so kann man die Techniken von Taekwondo meistern.

Theorie

Es ist wichtig Techniken nicht einfach stumpf zu wiederholen sondern die Technik auch zu verstehen "Warum machen ich diese Technik hier?; Wann ist die Technik am effektivsten?"
Aber auch um Techniken besser und gesünder auszuführen, muss gelernt werden, welche Muskeln benutzt werden und was die Limits des eigenen Köper sind.
Auch das Erlernen der Namen der Techniken und anderen Vokabeln gehört dazu.